Müsli tyčinky (energy bars)

16 tyčinek

Základ:
2 a ½ hrnku ovesných vloček (225g)
2 a ½ hrnku pufované rýže – burizony (75g)
½ hrnku třtinový cukr (85g)
½ hrnku kokosový olej (100g)
½ hrnku medu (150g)
½ lžičky soli
½ lžičky vanilkového extraktu

Troubu na 180°C. Všechny ingredience smíchám dohromady. Rozdělím na 4 části.

Každou část zvlášť smíchám s:
– ½ hrnku čokoládových pecek (‚čokobobky‘ co se používají do muffinů a do cookies)
– ½ hrnku sušeného jablka + 1 lžička skořice + ¼ lžičky muškátového oříšku
– ½ hrnku mandlí (na plátky) + ½ hrnku sušených brusinek
– ½ hrnku arašídového másla + ½ hrnku arašídových pecek (prodává candy store)
– nebo co má každý rád podle chuti (lyofilizované ovoce, oříšky, …)

Každou směs natlačím do formy vyložené pečícím papírem (velikost formy – peču ve skleněné (obědové) zapékací míse z Ikea – FÖRTROLIG). Peču 5-10 min. 🙂

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

„Kdo se umí smát sám sobě, má právo smát se smát všemu ostatnímu, co mu k smíchu připadá.“ Jan Werich